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久々の更新となります^^;


先月から同窓会など友人のお誘いや
車の故障などが重なり更新がおろそかになって
しまっていました。。。


忙しいという事は人との出会いや多くの経験を
積んでいるという事でとても有意義で楽しい
わけなのですが、生活習慣のコントロールが
難しくなってしまいますね^^;


特に私は睡眠時間や食事が駄目です。


最近、甘いものを食べ過ぎてちょっと太り気味で、
体も少しだるく感じます。


爪を見てみると人差し指が盾と横にデコボコになって
いまして危険信号を発信しているようです。

体は嘘をつきませんね。。(反省)


定期的に健康系のメルマガを読んでいるのですが、
食事の際のルールとして次のように書かれていました。



・食事の時間を規則正しくする

今に始まったわけではありませんが、
理美容という業種の短所でお昼は特に不規則です。

・野菜など食物繊維の多いメニューを先に食べる

ダイエット中は満腹感と高める為に
野菜を先に食べていましたが、今は・・・・・

・早食いをしない、よく噛んで食べる

忙しい時って食事の時間ももったいないので、
早くなっちゃいますよね^^;
それ以前に食べる速度は速い方だと思います。

・腹八分目に抑える、(一度に大量に食べない)

外食が多くなって、つい食べ過ぎてしまっています。
マックでお腹空いていないのでポテトのLサイズとか^^;

・就寝2時間前は食べない

ここはめずらしく守れてると自信があります^^





このように私の場合は理想的な食事の方法に
ほど遠いものになっています。

でもちょっと気をつければ
全然改善できるLVだと記事にしてみて実感できます。


あとは行動
ということで、2ヵ月で3キロ痩せると宣言します!


あ~  言ってしまった(汗)


でも後戻りできないようにする為の
動機づけが重要だと私は考えているんですよ^^


今が9月9日の午前1時という事でスタートします。

今現在 64,4キロですので、
11月11日午後一時で61,4キロで達成です。
(2週間に一度途中経過を報告します)


こうやると楽しくないですか?


一緒に実践する参加者募集します^^
(コメント覧やメールフォームからお願します)

人数集まれば一番成果が出た方にオレンジシャンプー
をプレゼントする予定です。

人数が私を含めて5人以上集まればです!


楽しみながら健康で綺麗になりませんか?


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以前RO水製水器の購入について記事に
したのですが、無事に購入し設置出来ました^^

前回の記事はこちら


RO水製水器01


我が家は二世帯住宅で私の方は一年ほど前にトリムの
還元水製水器を設置していますので、今回は祖父の方に
取り付けました。

トリムの還元水はこんな感じ



楽天市場で6万円くらいで販売していたのですが、
海外のオークションサイト(イーベイ)では約2万8千円
と驚愕の値段なんですよね。

そこで初の海外オークション参加にチャレンジしようかと
考えていたのですが、その前にヤフーオークションで
1円スタートでの出品がありましたので、2万6千円で
入札してたら落札出来てました。(笑

送料が千円でしたので、結果的にイーベイより安く
購入出来て大満足です^^



RO水飲んでみての感想ですが、
純粋(不純物が限りなく0に近い)ですので、
味がほとんどなくスーっと喉を通って行く感じで
とても飲みやすくおいしいです。


ちなみに通電系で数値を計測してみたところ
3~4をさしました。

通電系とは水に含まれるミネラル等の成分濃度を
数値化する計測器で熱帯魚などの水層水の汚れなどを
計測したりこのような製水器のフィルターの交換時期を
測る際に使用するものです。


我が家の還元水の数値が約50で一般的な水道水は
お住まいの地域によりますが100前後だと言われています。


比較すると極めて無害な水である事がわかりますよね^^


この水でこ珈琲を沸かしてみたのですが、
とても美味しかったですよ!


費用対効果がとても高いと個人的に思いますので、
浄水器の買い替えをお考えの方は選択肢の一つに入れて
ご検討されてみてはどうかと思います。


また新しい発見があれば記事にしますね。




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男性の薄毛の悩みで多いAGA(男性型脱毛症)
につきましては、日本皮膚科学会が治療ガイドライン
を発表したり、爆笑問題がCMしているプロペシア
という薬剤、当ブログでも何度かメカニズムや
有効的な治療方法を記事にしてまいりましたので、
脱毛症は医学で治療できるという認識が以前より
随分と浸透してきたと思います。


しかし、Q&Aサイトやメールでのご相談で、
まだまだご存知ないまたは調べる時間がない
という方も多くいらっしゃる事がわかりましたので、
再度AGAについてわかる、安心して相談または
お薬を処方してくれる病院検索サイトを
ご紹介しておきます。

AGA-news (MSD株式会社)


知識が無いうちは誰でも不安になりますよね?


脱毛症に関しましては私もかなり調べ上げて
おりますので、当ブログの男性型脱毛症のカテゴリー
をご覧いただければその原因や効果のある治療法が
ご理解いただけると考えています。


しかし、私がこういったサイトを進める理由は
医療機関で専門医に直接相談を受ける方が、
精神的に安心できると思うからです。


知識が深まり安心が得られてからの方が
治癒効果も向上するでしょうし、それから
もっと安い海外製の同等商品を検討し、
経済的な対策を考えても遅くはないと考えています。


私はご忘れする事が多いので定期的に知識の確認を
しているのですが、「知ってるよ」という方も
再確認の意味で上記サイトをサラっと見てみては
どうでしょうか?

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久しぶりの更新です・・・


皆さんはお盆休みはどうお過ごしでしたか?


私は3連休だったのですが、
初日はお墓参り、二日目は彼女と島根県のアクアスという
水族館へ、三日目は友達と尾道へラーメン巡りに行ってきました。


水族館でペンギンの写真をパチパチ撮ったのですが、
画像が悪いので、ラーメン巡りの画像を載せてみました。


どうぞ

壱番館01

壱番館

味平01

味平

朱華園01

朱華園


全部で3件回ったのですが(お腹パンパン^^;)
二人の当標順に画像を並べてみました。


尾道ラーメンといえば朱華園で全国的に
有名なのですが、私はあえて壱番館をお勧めします!

朱華園は有名なだけあってすごい行列でしたね~。


壱番館のラーメンはスープはピリっとしまって、
チャーシューは太めで柔らかく、大きな角煮が
3つ入った角煮ラーメンがお店の人気メニューです。

味平はチャーシューが物足りないですが、
スープがしっかりしていて細麺なので、
スープが良い感じでからんで美味しいです。

唐揚げたエビチリなどラーメン屋というよりは
中華料理屋という感じでいろいろ食べてみるのも
良いかもしれませんね^^


また尾道に行った際には違う名店に行って
記事にしようと思います。


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ジャンル:心と身体
今日は八月六日、広島に原爆が投下され
多くの罪もない人々が尊い命を失った日です。


戦争時代のドラマやドキュメントをみて
毎年毎回感じる事があります。


それはバブルがはじけて以降不景気だと
される日本は今現在はとても良い世の中で、
十分に幸せだということです。


ベストセラーである稲盛和夫さんの「生き方」
の中で足りるを知るということをおっしゃっています。


人は欲求のLVが上がれば上がるほど苦しみ、
逆に今ある事に感謝することで幸せを得られると
おっしゃっています。


江戸時代の将軍様でもクーラーのきいた部屋で、
焼き肉やビールを飲めなかったけれど、
今はワーキングプアと言われる私のような
一市民でもその恩恵を受けて生活出来ていますからね^^



贅沢をするなというよりは、
周りと比較せずに今ある自分の状況に
感謝して精いっぱい生きるということなのではないかと
私は考えているわけです。


皆さんはどうおもわれますか?



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