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新年も明けてもう一月も半ばですね!

つい数日前まで咳が止まらなくて、
随分とアレコレと残業が溜まっているので、
もうダッシュでやり終えなければという感じです!


今年の風邪は喉にきて中々改善しませんので、
皆様はどうかお気をつけ下さい。

手洗いやうがいやマスク着用が当たり前のようですが、
とても効果があるそうです。

アルコール消毒などもかなり有効的ですよ^^


さて、育毛のニュースなのですが。


頭皮のマッサージによって毛髪密度や毛髪弾性に
良い効果があることがわかったようです。

詳しくはこちらのページを参照下さい。  ↓

http://health.nikkei.co.jp/release/index.aspx?id=RSP298599%2007122011


試験の被験者数は24人と少なめではありますが、
調査方法が本格的でなおかつ、半年と時間をかけて
いますので、それなりに信憑性があると私は思います。



ちなみに頭皮マッサージについて
より効果的に行う方法を当ブログ記事で説明して
おりますので、興味のある方はご覧下さいませ。

頭皮クレンジング方法


この時期は特に乾燥しますので、
上記クレンジグ方法で使用しますキャリアオイル等
は乾燥対策にもとても効果的だと思います。



これからはまたちょくちょく更新して行きますので、
どうぞご訪問下さいませ。


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こんばんは。

ちょっと最近バタバタしておりまして
更新サボり気味です^^;


大分肌寒くなってきましたね~

読書の秋!

食欲の秋なのですが、只今ダイエット中なので、
ガツガツ食べてはいません。。。


ダイエットはめちゃくちゃ順調すぎて、
目標の60キロをちょっと前にクリアしちゃった
ので、今は多めに食べるようにしてバランスとっています。


今までアレコレダイエットグッズやサプリなど
試してきたのですが、結局効果がでても一時的。


いろいろ実践した中で自信を持ってお勧めできる方法は
やっぱり基礎代謝を計算して摂取カロリーを調整する方法です。


・ 運動はしなくて良い
・ 好きな物食べて良い
・ 一時的な食べ過ぎもOK(次の日に調整すればOK)

慣れると胃袋も小さくなって少量でも満足出来るように
なるし、リバウンドもしない。

かなり実現性の高い方法だと自信をもってお勧めできます。


巷にはいろんな情報が飛び交っていますよね?

特に美容(コスメ系)やダイエット系は多いと思う
のですが、当たり前ですが宣伝文句はどれも似たり寄ったり
で実際に自分が使ってみて、やってみて効果が出るのかはわからない。


やっぱり皆が知りたいのは実際に実践した人の
生の声だったりしますよね?

性能とか効果がどうとかも大事ですが、
私は二の次じゃないかと感じています。


そこでその生の声をまとめてあるブログを
紹介しておきますね^^

ヘアケアに関する実践記事や皮膚、肩コリ、コスメ、
ダイエット器具等多くの実践記事が掲載されています。

これからもどんどんカテゴリーや記事数が増えてくる
でしょうからお気に入りに入れておいて損はないと思います。


それではこちらのブログです。 ↓

アレって本当に効果あるの?

各カテゴリー事の実践記事は一般的に知られているものが
多いので、とても参考になる方も多いと思います。



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 こんばんは^^

 今日はシャンプー剤を4倍長持ちさせる方法を
 お伝えします。

 
 といっても、超簡単なのです!

 
 その方法は使用量を抑えるということです。

 
 いつもシャンプーする際にボトルタイプで1プッシュで
 2度洗いしてませんか?

 ロングの女性であれば、2プッシュの2度洗いなのかも
 しれませんね。 

 もしそうであれば、1プッシュを0.5プッシュ
 2プッシュを1プッシュに抑えシャンプーは
 一回にしてみて下さい。


 なぜかというと、基本的にシャンプー前のすすぎを
 しっかりやっていれば、髪や頭皮の汚れはほとんど
 洗い流されていて、あとは油分を適度に落とせばよいからです。

 
 コツはしっかりすすぐということです。


 是非試してみてください^^

 4分の1とまではいかないでも
 かなりの節約になるはずですので。


 あと、頭皮がいまいちすっきりしない場合は
 頭皮クレンジングを定期的に行うとよいですよ^^

 オイルで頭皮クレンジング




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 こんばんは~

 マッサージが嫌いな人は、
 あまりいらっしゃらないと思います。

 
 特に今はストレス社会と言われていますので、
 心身ともに、コリを揉みほぐしてあげる
 必要があるように感じます。

 
 マッサージと言えば、背中や腰などの他に、
 ハンドマッサージや足裏マッサージのように
 末端からコリをほぐし、ツボに刺激を与える
 方法もあります。

 
 どの方法も血液や体液(リンパなど)の循環を
 スムーズにし、体の根本から病気を改善する健康法です。

 その多くのマッサージ手法の中で、髪に関するツボを
 紹介します^^

 そのツボは脱毛点と呼ばれ、手のひらにあり、
 抜け毛や白髪や細い毛などの改善効果があるそうです。

 ちょっと画像をご覧ください。

 tenohira.jpg

 見づらいですが、矢印のポイント
 ちょうど親指の付け根の部分がそうです。


 刺激する方法は、もう一方の親指で
 少し強めに左右20~30回程度を
 刺激します。

 爪を立てて、上から抑えるようにすると
 よいそうですが、痛い場合はタオルの上から
 押さえるとよいですよ^^

 特に血行がよくなっている入浴後などに行うと
 効果的だそうです。

 簡単ですので、暇があったら押さえるように
 習慣をつくるとよいと思います。

 是非、実践してみてくださいね!


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  こんばんは^^


 今回はちょっと基本的なことについて
 書いてみます。

 それはシャンプー後のドライ方法です。

 シャンプー後はちゃんと乾かしていますか?

 
 濡れたままだと頭皮が蒸れて雑菌が繁殖し易くなったり、
 髪が柔らかくなていますので、ダメージを
 受けやすくなっています。

 
 特に濡れたまま寝た場合に枕の摩擦で傷む事が
 多いので気を付けて下さいね。

 
 乾かし過ぎは頭皮や髪にダメージになりますので、
 ちょっと湿ってるかな?
 くらいがちょうど良いです。

 
 頭皮も髪も熱に弱いので弱風で、温度も低めに
 調整することがポイント
です^^


 ある程度乾いたらカラーやパーマでダメージを
 受けていればトリートメントをダメージを受けている
 部分を中心に伸ばしていく感じです。


 間違ったケアで頭皮や髪にダメージを受けている方も
 多くいらっしゃるようですので気を付けて下さいね^^


 
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